- Moeilijkheidsgraad: Zeer eenvoudig
- Kosten: Zeer goedkoop
- Rusttijd: 20 Minuten
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Magnetron
- Keuken: Italiaans
- Stroom 159,14 (Kcal)
- Koolhydraten 72,34 (g) waarvan suikers 0,64 (g)
- Eiwitten 1,25 (g)
- Vet 0,28 (g) waarvan verzadigd 0,03 (g)waarvan onverzadigd 0,23 (g)
- Vezels 5,87 (g)
- Natrium 11,35 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 140 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Rosella’s tips
Beide recepten zijn 15 dagen houdbaar in de koelkast. Om de potten te openen, verwarm je ze op je gewenste vermogen en trek dan aan de afdichting.
Om het kweeperengelei-recept af te maken, open de pot en pureer alles met een staafmixer.
Hoe fruit in een pot te koken?
Probeer ook:
PEREN MET CHOCOLADE IN POTKOKEN
Als je mijn recepten leuk vindt, volg me dan op je favoriete sociale netwerk:
je vindt me op: Facebook – Instagram – Pinterest
Word lid van de ondersteuningsgroep: EENVOUDIG POTKOKEN
Hou je van gezond eten en wil je alle recepten met voedingswaarden? Je kunt mijn tweede boek kopen LICHTE POTKOKEN <–HIER
