Omelet in de magnetron een heerlijk hoofdgerecht, perfect als snelle maaltijd voor het hele gezin, een variant van mijn Omelet met ham en kaas die, in plaats van in de pan, volledig in de magnetron wordt gekookt, en die ik dus kan toevoegen aan mijn collectie van Magnetronrecepten super snel en gemakkelijk!
Na het bereiden van de Frittate in de magnetron en de Frittata Rol in de magnetron, kon ik ook niet achterblijven met het maken van de omelet in de magnetron, wat in mijn huis de maaltijd is als je niet weet wat te koken, omdat er altijd wel twee eieren en wat kaas of vleeswaren in de koelkast liggen om erin te doen!
Als je van eieren houdt, probeer dan ook de Eieren in potkoken, en al mijn andere recepten met eieren!
Als je ook de omelet in de magnetron wilt proberen te maken, lees dan het onderstaande recept!
Als je dit recept leuk vond, ben je misschien ook geïnteresseerd in:
- Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 1Persoon
- Kookmethodes: Magnetron
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 446,49 (Kcal)
- Koolhydraten 1,09 (g) waarvan suikers 0,26 (g)
- Eiwitten 35,50 (g)
- Vet 33,33 (g) waarvan verzadigd 18,64 (g)waarvan onverzadigd 13,83 (g)
- Vezels 0,00 (g)
- Natrium 1.721,52 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 150 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrediënten
- 2 eieren
- 1 eetlepel geraspte Parmezaanse kaas
- zout
- Half theelepel boter
- 60 g gekookte ham
- 30 g provola kaas
Wat je nodig hebt om de omelet in de magnetron te koken
- 1 Magnetron
- 1 Bord crisp
- 1 handvat voor crisp bord
Hoe bereid je de omelet in de magnetron
Breek de eieren in een kom en voeg de geraspte Parmezaanse kaas en zout toe.
Klop de eieren met een garde of een vork om de ingrediënten te mengen.
Doe de boter in de crisp plaat en laat het volledig smelten in de magnetron op maximale kracht, voor 30 seconden.
Vet vervolgens de hele crisp plaat gelijkmatig in.
Giet het eimengsel in de bakvorm.
Kook de omelet in de magnetron, in combinatie modus magnetron+grill, op maximale kracht, gedurende 4 minuten.
Haal het uit de oven als het gaar is en vul het.
Vul de omelet naar smaak, ik met gekookte ham en zachte provola in plakjes.
Vouw de omelet dubbel, kook het dan opnieuw, nog steeds in combinatie modus, gedurende nog een anderhalve minuut.
Serveer de omelet in de magnetron warm.
Hoe bewaar je de omelet
De omelet in de magnetron is het beste als het net klaar is. Ik raad af om het in de koelkast te bewaren of in te vriezen.
