- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Rusttijd: 20 Minuten
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 1
- Kookmethodes: Magnetron
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
638,91 Kcal
calorieën per portie
- Stroom 638,91 (Kcal)
- Koolhydraten 66,19 (g) waarvan suikers 6,55 (g)
- Eiwitten 23,65 (g)
- Vet 24,90 (g) waarvan verzadigd 4,50 (g)waarvan onverzadigd 9,01 (g)
- Vezels 3,95 (g)
- Natrium 1.033,88 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 320 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Van de pan naar de pot adviseert
Ik heb volkoren penne gebruikt met een kooktijd van 10-12 minuten. Bewaren wordt afgeraden omdat de pasta ook koud verder blijft koken.
