- Moeilijkheidsgraad: Zeer eenvoudig
- Kosten: Gemiddeld
- Rusttijd: 20 Minuten
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 1
- Kookmethodes: Magnetron
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
622,55 Kcal
calorieën per portie
- Stroom 622,55 (Kcal)
- Koolhydraten 23,35 (g) waarvan suikers 2,61 (g)
- Eiwitten 50,84 (g)
- Vet 35,84 (g) waarvan verzadigd 6,83 (g)waarvan onverzadigd 10,65 (g)
- Vezels 3,03 (g)
- Natrium 359,05 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 260 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Van de pan naar het potje adviseert
De zwaardvis in potkoken kan 15 dagen in de koelkast worden bewaard.
