De Indiase vijgen zijn een vrucht uit het zuiden, weinig gebruikt in het noorden van Italië, ik vind ze heerlijk. Sappig, met zachte en smakelijke pulp, hebben ze niets te benijden aan welk ander exotisch fruit dat van ver komt. Bij de groenteboer of in de supermarkt vind je ze al zonder stekels te koop en het is heel gemakkelijk om ze in je zoete en hartige gerechten te gebruiken.
Als je het geluk hebt om ze direct van de cactus te plukken, gebruik dan het speciale metalen gereedschap, een doormidden gesneden plastic fles of stevige werkhandschoenen zodat je je niet prikt terwijl je ze van de takken haalt. Wrijf ze in het zand, een stevige doek (wegwerp) of papieren zakken, gebruik altijd handschoenen om de glochiden te verwijderen, plaats ze vervolgens in een kom met water, draai ze zachtjes over de bodem met behulp van een metalen bestek en laat ze minstens 30 minuten weken, zodat de dunne stekels op de schil zachter worden. Hier hoe je de stekels van Indiase vijgen onder stromend water verwijdert.
Als ondanks alle voorzorgsmaatregelen er dunne stekels in je huid vastzitten, gebruik geen pincet, je zou de situatie kunnen verergeren. Probeer een laagje Vinavil (of een dikke plakband) aan te brengen op het deel van de huid waar de stekels zitten, laat het drogen en zodra het uitgehard is, verwijder het, de stekels komen mee met de lijmlaag.
Ontdek hier hoe je Indiase vijgen kweekt.
In welke periode worden de Indiase vijgen geoogst?
Afhankelijk van de variëteit is het SEIZOEN van de Indiase vijgen van juli tot december, een heerlijke herfstfruit.
Misschien ben je ook geïnteresseerd
- Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 4 crostini antipasti
- Kookmethodes: Zonder koken
- Keuken: Fusion
- Seizoensgebondenheid: Zomer, Herfst
- Stroom 38,71 (Kcal)
- Koolhydraten 3,16 (g) waarvan suikers 0,28 (g)
- Eiwitten 1,52 (g)
- Vet 2,31 (g) waarvan verzadigd 0,08 (g)waarvan onverzadigd 0,45 (g)
- Vezels 0,59 (g)
- Natrium 9,00 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 22 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Indiase vijgen Antipasto
voor de veganisten gebruik vegan smeerkaas
- 1 Indiase vijg (of kiwi)
- 4 tortillachips (of crostini)
- 2 eetlepels robiola (of andere verse smeerkaas)
- 2 eetlepels balsamicoazijn (of balsamicoglazuur)
Indiase vijgen Antipasto
Schil de Indiase vijg en snijd deze in plakjes.
Besmeer een chip (rustiek of tortilla) met roomkaas, leg er een plakje vrucht bovenop en een paar druppels balsamicoglazuur (of appelazijn).
Hoe maak je balsamicoglazuur?
Plaats twee eetlepels azijn in een anti-aanbakpannetje en laat het verdampen. Zodra het de juiste consistentie heeft bereikt, gebruik het onmiddellijk.
Kunnen de kleine zaadjes van de Indiase vijgen gegeten worden?
Zeker, slik ze gerust door, ze zijn klein en eetbaar, het is belangrijk om ze niet te kauwen omdat ze erg hard zijn.
Hoe eet je Indiase vijgen rauw?
Snijd ze doormidden en geniet van de pulp met een lepel, zoals je met een kiwi zou doen.
Ik raad aan om ze in de koelkast te bewaren en vers te eten zodra je ze eruit haalt.
Hartige recepten
SALADE: geschild en in stukjes gesneden Indiase vijgen, ui en/of venkel in dunne plakjes, kappertjes en/of olijven, pistachenoten of andere noten, granaatappelpitten, citroen- of sinaasappelsap, olie en zout.
Maak een risotto
Voeg ze in stukjes toe aan een gemengde salade
Zoete recepten
IN DE PAN: kook ze in de pan in plakjes met boter, suiker, kaneel en een beetje gember, blus af met grappa of brandy, serveer met ijs.
SAP: mix de geschilde en in stukken gesneden vijgen, met een sapcentrifuge kan je ook de schil gebruiken.
JAM – marmelade
Gelatine, mosterd, ijs of sorbet, likeur, snoepjes
Welke Indiase vijgen te kiezen?
Kies degenen met een levendige kleur die een beetje beginnen te verschrompelen.
VARIËTEITEN
– sanguigna, met paarsrode schil en robijnrode pulp is de zoetste
– sulfarina, de meest voorkomende, met oranjegele vruchten en oranje pulp
– muscaredda heeft groene vruchten met witte pulp en een delicate smaak

