Als je op zoek bent naar een alternatief ontbijt, een gezonde snack of een frisse en kleurrijke tussendoortje, dan is deze berry smoothie met bosvruchten de perfecte oplossing! Gemaakt met aardbeien, bosbessen, frambozen, banaan, sinaasappelsap, yoghurt en honing, is het een concentratie van vitamines, antioxidanten en energie. Het kost maar een paar minuten om het te bereiden door alles in een blender te doen. Ideaal wanneer het warm is of om op elk moment een boost te krijgen, deze romige smoothie is ook een heerlijke manier om te genieten van seizoensfruit.
Klaar om te blenden? Lees dan verder om het recept te ontdekken.
Andere smoothies of frappés die je misschien interesseren:
- Moeilijkheidsgraad: Zeer eenvoudig
- Kosten: Gemiddeld
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2 Personen
- Kookmethodes: Zonder koken
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer
Ingrediënten voor de berry smoothie met bosvruchten
- 350 ml sinaasappelsap
- 1 banaan
- 100 g aardbeien
- 100 g bosbessen
- 100 g frambozen
- 150 g natuurlijke witte yoghurt
- 1 eetlepel honing
Gereedschappen
- 1 Blender
- 2 Glazen hoog
Bereiding van de berry smoothie met bosvruchten
Voordat je deze smoothie met bosvruchten bereidt, is het belangrijk om de bosbessen enkele uren in de vriezer te leggen. Ik vries ze meestal de avond ervoor in.
Giet het sinaasappelsap in de kan van een blender, voeg dan de in plakjes gesneden banaan, gehalveerde aardbeien, hele frambozen en bevroren bosbessen toe.
Voeg ook de natuurlijke witte yoghurt en de honing toe. De honing kan naar smaak worden gedoseerd.
Blend alles tot een romig mengsel met een mooie paarse kleur.
Giet de berry smoothie met bosvruchten in twee hoge glazen en drink het meteen op om de voedingsvoordelen niet te verliezen. Geniet ervan! Paola
Ik herinner je eraan dat je me kunt volgen op verschillende sociale media om altijd op de hoogte te blijven van de nieuwe recepten die ik publiceer. Je vindt me op Facebook (HIER), op Twitter (HIER), op Pinterest (HIER), op Instagram (HIER) en ook op Tik Tok (@zenzero_limone). Dank je ♥!
