- Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 20 Minuten
- Porties: 8
- Kookmethodes: Oven
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 198,23 (Kcal)
- Koolhydraten 29,29 (g) waarvan suikers 15,00 (g)
- Eiwitten 3,48 (g)
- Vet 7,95 (g) waarvan verzadigd 4,88 (g)waarvan onverzadigd 2,79 (g)
- Vezels 1,60 (g)
- Natrium 6,74 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 60 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tips en varianten
Als je geen speltmeel hebt, kun je direct 220 g tarwebloem gebruiken (in totaal).
Je kunt amandelen weglaten of vervangen door hazelnoten of pijnboompitten.
Verschillende appelsoorten zijn geschikt, bij voorkeur met stevig vruchtvlees, zodat de plakjes niet uit elkaar vallen tijdens het koken.
Je kunt kaneel weglaten als je daar niet van houdt.
Zoals altijd, pas de temperatuur en de baktijden aan op basis van je oven en het type bakvorm dat je gebruikt.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me volgen op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Als je de recepten leuk vindt en mijn werk wilt steunen, kun je me een koffie aanbieden op Ko-fi.
Deze inhoud bevat gesponsorde affiliatielinks.
