- Moeilijkheidsgraad: Heel makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Fornuis
- Seizoensgebondenheid: Lente
- Stroom 139,77 (Kcal)
- Koolhydraten 26,57 (g) waarvan suikers 2,95 (g)
- Eiwitten 4,94 (g)
- Vet 2,62 (g) waarvan verzadigd 0,42 (g)waarvan onverzadigd 0,14 (g)
- Vezels 5,13 (g)
- Natrium 203,13 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 120 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Adviezen en varianten
Als u wilt, kunt u de asperges stomen voordat u ze aan de aardappelen toevoegt.
U kunt de kruiden gebruiken die u verkiest: tijm, munt, majoraan, peterselie, salie enz.
U kunt het serveren met saus met yoghurt, zure room of een lichte mayonaise.
U kunt groene asperges of wilde asperges gebruiken.
Als je me wilt blijven volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Als je de recepten leuk vindt en mijn werk wilt ondersteunen, kun je me een kopje koffie aanbieden op Ko-fi.
In deze inhoud zijn gesponsorde affiliatielinks aanwezig.
