- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2-3
- Kookmethodes: Fornuis
- Stroom 147,48 (Kcal)
- Koolhydraten 23,93 (g) waarvan suikers 4,34 (g)
- Eiwitten 7,68 (g)
- Vet 2,54 (g) waarvan verzadigd 0,31 (g)waarvan onverzadigd 0,21 (g)
- Vezels 8,59 (g)
- Natrium 409,49 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 200 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Opmerkingen
Je kunt borlottibonen gebruiken zoals ik deed, of andere soorten zoals cannellini of rode bonen.
Je kunt ook gepelde tomaten in stukjes gesneden gebruiken.
Je kunt ook geur geven met verse basilicum of andere aromatische kruiden.
Je kunt het gerecht van tevoren bereiden en opwarmen wanneer nodig.
Als je me wilt blijven volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
