- Moeilijkheidsgraad: Heel makkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2-3
- Kookmethodes: Oven
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer en Herfst
- Stroom 78,03 (Kcal)
- Koolhydraten 11,24 (g) waarvan suikers 3,90 (g)
- Eiwitten 4,33 (g)
- Vet 2,80 (g) waarvan verzadigd 0,70 (g)waarvan onverzadigd 0,54 (g)
- Vezels 4,20 (g)
- Natrium 171,14 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 95 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities
Als alternatief voor de oven, kunt u aubergines en courgettes in een heteluchtfriteuse bereiden (200°C voor 12-15 minuten, afhankelijk van de grootte van de blokjes).
U kunt aan de dressing knoflookpoeder of specerijen naar smaak toevoegen.
Als u een veganistisch dieet volgt, kunt u gerust de Parmezaanse kaas weglaten.
Als u mij wilt blijven volgen
U kunt mij vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Deze inhoud bevat gesponsorde affiliatielinks.
