- Moeilijkheidsgraad: Zeer makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Rusttijd: 4 Uren
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 4-6
- Kookmethodes: Zonder koken
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 106,33 (Kcal)
- Koolhydraten 12,69 (g) waarvan suikers 10,36 (g)
- Eiwitten 4,85 (g)
- Vet 4,40 (g) waarvan verzadigd 2,42 (g)waarvan onverzadigd 0,08 (g)
- Vezels 1,09 (g)
- Natrium 24,96 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 75 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities, varianten en tips
Je kunt de overgebleven repen in de vriezer bewaren, afgesloten in een voedselzak.
Je kunt naar wens verse vruchten toevoegen, als je grote vruchten gebruikt (aardbeien, perziken, pruimen… ) snijd ze in stukjes, anders worden ze te hard als ze bevriezen.
Je kunt ook zoeten met esdoornsiroop of suiker.
Ik raad aan om volle yoghurt te gebruiken, de consistentie blijft romiger en minder “bevroren” vergeleken met magere yoghurt.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliatielinks aanwezig zijn.
