- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 20 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Oven
- Seizoensgebondenheid: Winter, Lente
- Stroom 304,11 (Kcal)
- Koolhydraten 31,20 (g) waarvan suikers 0,93 (g)
- Eiwitten 4,99 (g)
- Vet 18,11 (g) waarvan verzadigd 2,63 (g)waarvan onverzadigd 13,83 (g)
- Vezels 2,84 (g)
- Natrium 201,35 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 100 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tips en variaties
Buiten het seizoen kunt u diepvries artisjokharten gebruiken.
Als u geen magnetron heeft, kunt u de aardappelen koken in kokend water of stomen.
U kunt de vulling op smaak brengen met andere kruiden, zoals tijm, oregano of gemengde gedroogde kruiden.
Als u geen ei wilt gebruiken, kunt u afstrijken met melk.
Als u mij wilt blijven volgen
U vindt mij op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Als u de recepten leuk vindt en mijn werk wilt ondersteunen, kunt u mij trakteren op een koffie via Ko-fi.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliatielinks aanwezig zijn.
