- Moeilijkheidsgraad: Heel makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2-3
- Kookmethodes: Fornuis
- Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter
- Stroom 46,40 (Kcal)
- Koolhydraten 6,11 (g) waarvan suikers 1,51 (g)
- Eiwitten 2,53 (g)
- Vet 2,13 (g) waarvan verzadigd 0,29 (g)waarvan onverzadigd 0,09 (g)
- Vezels 2,46 (g)
- Natrium 185,19 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 120 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Adviezen en varianten
U kunt het recept ook maken met bloemkool, wit of in verschillende kleuren.
U kunt curry in poeder of pasta gebruiken, meer of minder pittig naar uw smaak.
De kooktijden variëren afhankelijk van hoe knapperig u de broccoli wilt.
Als u mij wilt blijven volgen
U vindt mij op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Als u van de recepten houdt en mijn werk wilt ondersteunen, kunt u mij een kop koffie aanbieden op Ko-fi.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliatielinks voorkomen.
