- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Fornuis
- Stroom 75,42 (Kcal)
- Koolhydraten 10,62 (g) waarvan suikers 5,98 (g)
- Eiwitten 3,11 (g)
- Vet 1,99 (g) waarvan verzadigd 0,29 (g)waarvan onverzadigd 0,61 (g)
- Vezels 5,27 (g)
- Natrium 235,20 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 210 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Opmerkingen
De kooktijden zijn indicatief en variëren afhankelijk van of je de venkel zachter of steviger wilt.
Je kunt de hoeveelheid tomaat verhogen of verlagen, of tomatenpuree of gepelde tomaten gebruiken.
Je kunt zwarte of taggiasche olijven toevoegen, en chilipeper als je dat lekker vindt.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
