- Moeilijkheidsgraad: Zeer makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Oven
- Stroom 304,25 (Kcal)
- Koolhydraten 4,76 (g) waarvan suikers 3,48 (g)
- Eiwitten 30,08 (g)
- Vet 18,63 (g) waarvan verzadigd 5,83 (g)waarvan onverzadigd 10,84 (g)
- Vezels 1,36 (g)
- Natrium 269,71 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 260 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities en tips
U kunt dijen, bovenbenen of andere delen van de kip gebruiken. Indien mogelijk, gebruik biologisch citrusfruit of met onbehandelde schil.
Als je tijd hebt, kun je de kip laten marineren in het sinaasappel- en citroensap gedurende 40-60 minuten voor het koken.
Je kunt naar smaak kruiden of specerijen toevoegen. Knoflook in zijn geheel gebruikt is niet overheersend, maar als je het niet lekker vindt, kun je het weglaten.
Volg me verder
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud zijn gesponsorde affiliate-links opgenomen.
