- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Oven
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer
- Stroom 219,08 (Kcal)
- Koolhydraten 7,05 (g) waarvan suikers 0,62 (g)
- Eiwitten 13,55 (g)
- Vet 16,07 (g) waarvan verzadigd 7,33 (g)waarvan onverzadigd 6,06 (g)
- Vezels 1,71 (g)
- Natrium 616,76 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 130 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities en tips
Je kunt een smaakvollere kaas gebruiken in plaats van provola, zolang het een smeltkaas is. Mozzarella wordt afgeraden omdat het te veel vocht zou vrijgeven.
Om het gerecht wat lichter te maken, kun je de courgettes in de lengte snijden en grillen in plaats van ze in de pan te bakken.
Je kunt tussen de lagen plakjes gekookte ham of spek toevoegen.
Je kunt het recept maken in kleine porties, die ook geweldig zijn om samen met het voorgerecht te serveren.
Als je me wilt blijven volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliate-links aanwezig zijn.
