- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Oven
- Stroom 217,07 (Kcal)
- Koolhydraten 11,56 (g) waarvan suikers 2,07 (g)
- Eiwitten 28,29 (g)
- Vet 7,43 (g) waarvan verzadigd 1,80 (g)waarvan onverzadigd 3,56 (g)
- Vezels 4,76 (g)
- Natrium 243,10 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 200 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tips en varianten
U kunt het recept aanpassen aan zeebaars-, tong-, forel- of andere visfilets.
U kunt op smaak brengen met de aromatische kruiden die u tot uw beschikking hebt, peterselie, oregano of munt zijn ook prima.
Gebruik altijd een citroen met een onbehandelde schil.
Pas de kooktijd aan op basis van het gewicht en de dikte van de filets.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Als je van de recepten houdt en mijn werk wilt steunen, kun je me een koffie aanbieden op Ko-fi.
In deze inhoud zijn gesponsorde affiliatielinks aanwezig.
