- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Oven
- Seizoensgebondenheid: Lente
- Stroom 182,73 (Kcal)
- Koolhydraten 4,77 (g) waarvan suikers 2,62 (g)
- Eiwitten 14,68 (g)
- Vet 11,19 (g) waarvan verzadigd 5,71 (g)waarvan onverzadigd 4,33 (g)
- Vezels 2,72 (g)
- Natrium 304,68 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 150 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tips en varianten
Als je het verkiest, kun je de agretti koken in lichtgezouten kokend water voor 4-5 minuten, in plaats van ze in de pan te bakken.
Je kunt de frittata verrijken met een gesnipperde lente-ui, spek of spekjes, of blokjes provolone kaas.
Je kunt de frittata in kleine eenpersoonsporties maken met behulp van keramische vormpjes, aluminium vormpjes of een muffinvorm.
Als je me wilt blijven volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Als je van de recepten houdt en mijn werk wilt ondersteunen, kun je me een koffie aanbieden op Ko-fi.
Deze inhoud bevat gesponsorde affiliatielinks.
