- Moeilijkheidsgraad: Zeer makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 2-3
- Kookmethodes: Oven
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 311,59 (Kcal)
- Koolhydraten 36,83 (g) waarvan suikers 3,17 (g)
- Eiwitten 28,85 (g)
- Vet 5,90 (g) waarvan verzadigd 2,08 (g)waarvan onverzadigd 2,00 (g)
- Vezels 4,11 (g)
- Natrium 593,23 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 250 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Opmerkingen en tips
Voor dit recept, kies verse inktvis van gemiddelde of kleine grootte, zodat ze snel kunnen koken en mals blijven.
U kunt cherrytomaatjes of zwarte olijven aan de aardappelen toevoegen.
U kunt de aardappelen in de magnetron koken in plaats van ze te blancheren voordat u ze in de oven doet.
U kunt op smaak brengen met de kruiden die u lekker vindt: tijm, rozemarijn, oregano, peterselie of andere naar keuze. Knoflook is optioneel.
Als u me wilt blijven volgen
U kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliatielinks aanwezig zijn.
