- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Rusttijd: 1 Uur
- Bereidingstijd: 20 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Oven
- Stroom 409,80 (Kcal)
- Koolhydraten 5,31 (g) waarvan suikers 0,22 (g)
- Eiwitten 37,90 (g)
- Vet 25,62 (g) waarvan verzadigd 9,91 (g)waarvan onverzadigd 11,87 (g)
- Vezels 0,39 (g)
- Natrium 744,93 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 150 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Opmerkingen en varianten
U kunt de gekookte ham weglaten of vervangen door gebakken spinazie.
Ik heb een mix van rund- en varkensvlees gebruikt, maar u kunt het vlees gebruiken dat u verkiest.
U kunt het gehaktbrood ook koken terwijl het in bakpapier gewikkeld is: in dat geval raad ik aan om het de laatste minuten van het bakken bloot te leggen om het te bruinen.
Als u mij wilt blijven volgen
U kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
