- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Oven
- Stroom 50,03 (Kcal)
- Koolhydraten 7,85 (g) waarvan suikers 1,98 (g)
- Eiwitten 3,24 (g)
- Vet 1,60 (g) waarvan verzadigd 0,21 (g)waarvan onverzadigd 0,06 (g)
- Vezels 3,04 (g)
- Natrium 134,14 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 95 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities
De bereiding is ook geschikt voor andere soorten broccoli, zoals de klassieke witte bloemkool.
Als je het lekker vindt, kun je samen met de olie ook paneermeel of geraspte Parmezaan toevoegen.
Pas de temperatuur en tijden aan, afhankelijk van je oven en de grootte van de roosjes. Steek een vork in de kool om te controleren of het gaar is voordat je het uit de oven haalt.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
