- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2-3
- Kookmethodes: Fornuis
- Stroom 205,94 (Kcal)
- Koolhydraten 35,59 (g) waarvan suikers 3,99 (g)
- Eiwitten 11,53 (g)
- Vet 4,36 (g) waarvan verzadigd 1,29 (g)waarvan onverzadigd 1,29 (g)
- Vezels 7,98 (g)
- Natrium 642,20 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 300 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Opmerkingen
U kunt de gerst vervangen door spelt of rijst (in dat geval zal de kooktijd korter zijn).
U kunt de ham weglaten of vervangen door spek of blokjes pancetta.
Ik heb diepvrieserwten gebruikt, maar ik raad aan om verse te gebruiken als ze in het seizoen zijn.
Als je me wilt blijven volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om de gratis dagelijkse recepten te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
