- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 30 Minuten
- Porties: 2-3
- Kookmethodes: Oven
- Stroom 299,19 (Kcal)
- Koolhydraten 27,92 (g) waarvan suikers 1,83 (g)
- Eiwitten 26,51 (g)
- Vet 8,93 (g) waarvan verzadigd 3,81 (g)waarvan onverzadigd 3,11 (g)
- Vezels 0,92 (g)
- Natrium 338,45 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 150 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities en tips
Als de vulling te zacht is, voeg dan wat paneermeel toe.
De kooktijden kunnen variëren afhankelijk van je oven en de grootte van de ansjovis. Bak ze niet te lang, anders kunnen ze droog worden.
U kunt andere kruiden toevoegen zoals tijm of oregano.
U kunt hele of al schoongemaakte ansjovis kopen, het belangrijkste is dat ze heel vers zijn, niet te klein.
Als je me wilt volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich inschrijven op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud zijn gesponsorde affiliatielinks opgenomen.
