- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 3-4
- Kookmethodes: Oven
- Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter
- Stroom 105,75 (Kcal)
- Koolhydraten 11,39 (g) waarvan suikers 5,90 (g)
- Eiwitten 6,43 (g)
- Vet 4,99 (g) waarvan verzadigd 1,82 (g)waarvan onverzadigd 2,59 (g)
- Vezels 2,20 (g)
- Natrium 252,05 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 130 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Opmerkingen en tips
Als je wilt, kun je de blokjes pompoen in een koekenpan aanbakken in plaats van in de oven, voordat je ze aan de champignons toevoegt.
Als je vegetariër bent, kun je de spek weglaten. Als je geen Portobello’s kunt vinden, kun je gewone middelgrote champignons gebruiken.
Pas de kooktijd aan op basis van de grootte van de champignons, houd er rekening mee dat ze stevig en stevig blijven.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om het dagelijkse recept gratis te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliate links aanwezig zijn.
