- Moeilijkheidsgraad: Zeer makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Fornuis
- Seizoensgebondenheid: Zomer
- Stroom 287,17 (Kcal)
- Koolhydraten 28,59 (g) waarvan suikers 7,04 (g)
- Eiwitten 12,48 (g)
- Vet 14,64 (g) waarvan verzadigd 7,11 (g)waarvan onverzadigd 3,04 (g)
- Vezels 4,25 (g)
- Natrium 809,62 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 250 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Opmerkingen en varianten
U kunt farro vervangen door gerst of zwarte rijst.
De kooktijd van farro kan variëren afhankelijk van de kwaliteit, volg de instructies op de verpakking.
U kunt de ui weglaten als u het niet lekker vindt. U kunt andere groenten toevoegen zoals komkommers of paprika.
U kunt het gerecht verrijken met gegrilde kipfilet in reepjes gesneden.
Als u mij wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliatielinks aanwezig zijn.
