- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Fornuis
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 219,03 (Kcal)
- Koolhydraten 8,15 (g) waarvan suikers 2,35 (g)
- Eiwitten 38,64 (g)
- Vet 4,33 (g) waarvan verzadigd 0,92 (g)waarvan onverzadigd 1,09 (g)
- Vezels 2,63 (g)
- Natrium 266,28 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 200 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Opmerkingen en varianten
Je kunt de kipfilet op smaak brengen met de kruiden en specerijen die je verkiest: tijm, marjolein, rozemarijn, gemengde kruiden voor gebraden gerechten enz.
Je kunt in plaats van de filet andere delen van de kip gebruiken, zonder botten en zonder vel. De kooktijden moeten dan iets verlengd worden.
Je kunt andere groenten toevoegen zoals rode ui, wortelen, champignons, aubergines.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliate-links aanwezig zijn.
