- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Fornuis
- Stroom 279,85 (Kcal)
- Koolhydraten 6,80 (g) waarvan suikers 2,83 (g)
- Eiwitten 26,50 (g)
- Vet 16,86 (g) waarvan verzadigd 5,12 (g)waarvan onverzadigd 9,75 (g)
- Vezels 2,06 (g)
- Natrium 501,35 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 200 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities
De kooktijden hangen af van het soort vlees en de grootte van de stukjes. Als je de borst gebruikt, heb je een paar minuten minder nodig dan voor de dijen.
Je kunt andere groenten toevoegen, zoals courgette, erwten of champignons.
Het toevoegen van een beetje water (of groentebouillon) helpt om de kookbodem romiger en gebonden te maken.
Je kunt andere kruiden of specerijen naar smaak toevoegen.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze content zijn gesponsorde affiliate links aanwezig.
