- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Stroom 288,95 (Kcal)
- Koolhydraten 43,88 (g) waarvan suikers 4,88 (g)
- Eiwitten 10,35 (g)
- Vet 8,82 (g) waarvan verzadigd 1,25 (g)waarvan onverzadigd 2,64 (g)
- Vezels 4,77 (g)
- Natrium 626,55 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 300 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities en varianten
Je kunt zowel gedroogde tomaten als tomaten op olie gebruiken. Laat in het eerste geval de tomaten weken in een beetje water, in het tweede geval dep ze droog van overtollige olie voordat je ze gebruikt.
Je kunt de olijven vervangen door een handvol rozijnen, geweekt in warm water en uitgeknepen.
In plaats van kant-en-klaar paneermeel raad ik aan om een plak oud brood te gebruiken, gehakt in de mixer.
Je kunt elke vorm van pasta van griesmeel gebruiken.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Als je van de recepten houdt en mijn werk wilt ondersteunen, kun je me een koffie aanbieden op Ko-fi.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliate links aanwezig zijn.
