- Moeilijkheidsgraad: Heel makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Fornuis
- Stroom 279,65 (Kcal)
- Koolhydraten 31,59 (g) waarvan suikers 3,39 (g)
- Eiwitten 15,93 (g)
- Vet 9,77 (g) waarvan verzadigd 0,68 (g)waarvan onverzadigd 1,88 (g)
- Vezels 4,51 (g)
- Natrium 532,57 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 250 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Adviezen en varianten
Je kunt verse erwten gebruiken, in het seizoen, of de diepvries erwten.
Als je dat liever hebt, kun je natuurlijke tonijn gebruiken.
Je kunt de lente-ui vervangen door een teentje geplette knoflook of een sjalot.
Voor de saus kun je philadelphia, ricotta of een andere smeerkaas gebruiken.
Je kunt het pastatype kiezen dat je verkiest, in dit geval heb ik farfalle gebruikt.
Als je mij wilt blijven volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Als je de recepten leuk vindt en mijn werk wilt ondersteunen, kun je me een koffie aanbieden op Ko-fi.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliate links aanwezig zijn.
