- Moeilijkheidsgraad: Zeer makkelijk
- Kosten: Voordelig
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Stroom 269,53 (Kcal)
- Koolhydraten 28,64 (g) waarvan suikers 0,49 (g)
- Eiwitten 20,19 (g)
- Vet 8,00 (g) waarvan verzadigd 1,35 (g)waarvan onverzadigd 3,86 (g)
- Vezels 2,42 (g)
- Natrium 650,67 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 260 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities
Pas de hoeveelheid tomaat aan naar uw smaak: u kunt er meer, minder of helemaal geen gebruiken.
Vergeet niet de tonijn goed uit te laten lekken van overtollige olie en spoel de kappertjes goed af om het zout te verwijderen.
Als er saus overblijft, kunt u die in de koelkast bewaren voor de volgende dag. Het is ook heerlijk op bruschetta, naast pasta.
U kunt ook verse tonijn gebruiken, in blokjes gesneden. De procedure is dezelfde.
Als u mij wilt blijven volgen
U kunt mij vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
