- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Oven
- Stroom 474,20 (Kcal)
- Koolhydraten 32,94 (g) waarvan suikers 2,43 (g)
- Eiwitten 27,74 (g)
- Vet 26,04 (g) waarvan verzadigd 12,25 (g)waarvan onverzadigd 11,72 (g)
- Vezels 3,39 (g)
- Natrium 1.140,11 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 300 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities en varianten
U kunt spek vervangen door spek, gekookte ham of worst. U kunt de bechamelsaus vervangen door kookroom.
U kunt elk type korte pasta gebruiken. Pas de kooktijd in water aan afhankelijk van het type pasta en uw voorkeur.
U kunt de lente-ui weglaten, of de courgettes op smaak brengen met een teentje knoflook. U kunt kruiden toevoegen zoals tijm, munt of basilicum.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je aanmelden voor mijn Telegram-kanaal.
Deze inhoud bevat gesponsorde affiliatielinks.
