- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Fornuis
- Stroom 382,45 (Kcal)
- Koolhydraten 69,40 (g) waarvan suikers 1,63 (g)
- Eiwitten 12,25 (g)
- Vet 5,87 (g) waarvan verzadigd 1,97 (g)waarvan onverzadigd 2,37 (g)
- Vezels 2,86 (g)
- Natrium 441,96 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 300 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Opmerkingen en varianten
Je kunt de groene broccoli vervangen door romanesco of bloemkool.
Het spek kan worden weggelaten, of vervangen door ham, gerookt spek of worst (apart aangebraden).
Als je mij wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om elke dag gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliatielinks aanwezig zijn.
