- Moeilijkheidsgraad: Heel makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Stroom 254,71 (Kcal)
- Koolhydraten 26,61 (g) waarvan suikers 0,50 (g)
- Eiwitten 19,56 (g)
- Vet 7,24 (g) waarvan verzadigd 1,25 (g)waarvan onverzadigd 3,31 (g)
- Vezels 1,69 (g)
- Natrium 599,47 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 260 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities en varianten
Voor dit recept zijn vrij dunne spaghetti het meest geschikt. Je kunt echter ook korte pastaformaat gebruiken.
Je kunt een snufje chilipeper toevoegen (in plaats van peper) en een ansjovisfilet (samen met de tonijn). Je kunt het parfumeren met andere kruiden, zoals basilicum of tijm. Je kunt een klein stukje boter toevoegen om de saus meer te binden.
Je kunt tonijn in eigen nat gebruiken in plaats van in olie.
Volg me als je dat wilt
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Deze inhoud bevat gesponsorde affiliatielinks.
