- Moeilijkheidsgraad: Zeer eenvoudig
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 8-10 spiesjes
- Kookmethodes: Airfryer
- Seizoensgebondenheid: Zomer
- Stroom 149,99 (Kcal)
- Koolhydraten 3,47 (g) waarvan suikers 0,73 (g)
- Eiwitten 7,83 (g)
- Vet 11,82 (g) waarvan verzadigd 6,80 (g)waarvan onverzadigd 2,65 (g)
- Vezels 0,61 (g)
- Natrium 648,00 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 60 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tips en varianten
Als je geen airfryer hebt, kun je de spiesjes in een heteluchtoven bakken op 190° voor ongeveer 15-20 minuten.
Je kunt de groenten naar smaak variëren, bijvoorbeeld door paprika’s van verschillende kleuren of Tropea-ui toe te voegen.
Als je me wilt blijven volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Als je van de recepten houdt en mijn werk wilt ondersteunen, kun je me een koffie aanbieden op Ko-fi.
In deze inhoud zijn er gesponsorde affiliatielinks.
