- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2-3
- Kookmethodes: Fornuis
- Stroom 123,84 (Kcal)
- Koolhydraten 7,05 (g) waarvan suikers 1,76 (g)
- Eiwitten 17,77 (g)
- Vet 2,48 (g) waarvan verzadigd 0,38 (g)waarvan onverzadigd 0,26 (g)
- Vezels 0,33 (g)
- Natrium 366,26 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 154 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities en tips
U kunt ook ontdooide garnalen en coquilles gebruiken, maar ik raad u aan om ze vers te kopen, ze zijn lekkerder en krimpen niet tijdens het koken.
U kunt op smaak brengen met tijm, oregano, peterselie, basilicum, munt of andere aroma’s naar keuze.
U kunt de spiesjes ook in de oven bakken, op 180° gedurende ongeveer 10-12 minuten.
Als je mij wilt blijven volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliate links aanwezig zijn.
