- Moeilijkheidsgraad: Heel makkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Zonder koken
- Seizoensgebondenheid: Lente
- Stroom 121,36 (Kcal)
- Koolhydraten 8,84 (g) waarvan suikers 5,24 (g)
- Eiwitten 3,05 (g)
- Vet 8,98 (g) waarvan verzadigd 0,46 (g)waarvan onverzadigd 0,62 (g)
- Vezels 2,94 (g)
- Natrium 282,74 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 100 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Adviezen en varianten
U kunt de salade ook bereiden met veldsla, snijradicchio of andere bladgroenten naar keuze.
U kunt de olijven weglaten als u er niet van houdt. U kunt de walnoten vervangen door geschaafde amandelen of pijnboompitten.
Ik raad aan om de salade op het moment zelf aan te maken, zodat de spinazie stevig blijft.
U kunt het gerecht verrijken met croutons die in de pan zijn gebakken, feta blokjes, geschaafde Parmezaanse kaas of dunne plakjes groene appel.
Als u mij wilt blijven volgen
U kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram kanaal.
Als u de recepten leuk vindt en mijn werk wilt ondersteunen, kunt u me een koffie aanbieden op Ko-fi.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliate links aanwezig zijn.
