- Moeilijkheidsgraad: Zeer eenvoudig
- Kosten: Gemiddeld
- Rusttijd: 1 Uur
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 10 spiezen
- Kookmethodes: Oven
- Stroom 150,60 (Kcal)
- Koolhydraten 2,65 (g) waarvan suikers 1,21 (g)
- Eiwitten 21,30 (g)
- Vet 5,63 (g) waarvan verzadigd 1,12 (g)waarvan onverzadigd 3,31 (g)
- Vezels 0,19 (g)
- Natrium 236,93 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 110 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities
Verleng de kooktijd niet te veel, anders wordt de vis te droog.
Je kunt ook verse tonijnfilet gebruiken, eveneens in blokjes gesneden.
Je kunt naar wens andere kruiden of specerijen aan de marinade toevoegen.
Je kunt serveren met yoghurtsaus, mayonaise, cocktailsaus, sojasaus of pittige saus.
Als je me wilt blijven volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om dagelijks gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
