- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Oven
- Stroom 159,74 (Kcal)
- Koolhydraten 8,87 (g) waarvan suikers 1,26 (g)
- Eiwitten 22,42 (g)
- Vet 4,04 (g) waarvan verzadigd 0,96 (g)waarvan onverzadigd 1,33 (g)
- Vezels 1,09 (g)
- Natrium 337,09 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 130 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Opmerkingen en tips
Naast zeebaars kunt u ook dorade-, kabeljauw- of scholfilets gebruiken.
De aardappelen moeten in zeer dunne plakjes gesneden zijn, bijna doorzichtig, anders zullen ze niet gelijktijdig met de vis gaar worden.
Pas de kooktijd aan op basis van de grootte en dikte van de filets.
U kunt het op smaak brengen met kruiden of specerijen naar keuze. Als u het heeft, kunt u een kruidenzout gebruiken.
Als u mij wilt blijven volgen
U kunt mij vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om dagelijks gratis een recept te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Als u de recepten leuk vindt en mijn werk wilt steunen, kunt u me op Ko-fi een kopje koffie aanbieden.
Deze inhoud bevat gesponsorde affiliatielinks.
