- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Gemiddeld
- Bereidingstijd: 20 Minuten
- Porties: 2-4
- Kookmethodes: Fornuis
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 178,95 (Kcal)
- Koolhydraten 10,31 (g) waarvan suikers 2,27 (g)
- Eiwitten 23,39 (g)
- Vet 4,52 (g) waarvan verzadigd 0,44 (g)waarvan onverzadigd 0,28 (g)
- Vezels 3,57 (g)
- Natrium 679,99 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 170 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities en tips
De kooktijden moeten altijd worden aangepast aan de kwaliteit, grootte en versheid van de schelpdieren. Begin met het koken van de inktvis (die meestal een langere kooktijd heeft), voeg vervolgens de calamari toe en tot slot de garnalen, die snel gaar zijn. Controleer altijd met een vork of een tandenstoker of de ingrediënten zacht zijn voordat u ze afgiet.
Je kunt de dressing naar smaak aanpassen door andere kruiden toe te voegen indien gewenst.
Je kunt het gerecht ook de avond ervoor bereiden en in de koelkast bewaren in een luchtdichte container.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om dagelijks gratis het recept te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliate links aanwezig zijn.
