- Moeilijkheidsgraad: Zeer eenvoudig
- Kosten: Gemiddeld
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Oven
- Stroom 311,97 (Kcal)
- Koolhydraten 10,89 (g) waarvan suikers 1,60 (g)
- Eiwitten 29,64 (g)
- Vet 16,55 (g) waarvan verzadigd 3,17 (g)waarvan onverzadigd 10,02 (g)
- Vezels 1,84 (g)
- Natrium 327,58 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 140 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Opmerkingen en tips
Verleng de kooktijd niet te veel, anders wordt de vis te droog.
U kunt ook gezouten pistachenoten gebruiken, pas dienovereenkomstig het toegevoegde zout aan.
U kunt sneetjes brood, oud broodkruim of paneermeel gebruiken.
De marinade van de vis is een belangrijke stap om geur en zachtheid te geven. Als u tijd heeft, kunt u deze ook 2 uur verlengen.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud zijn gesponsorde affiliate links aanwezig.
