Snelle en romige pasta e fagioli, super smaakvol, de lekkerste pasta e fagioli ooit gemaakt, en het wordt snel bereid in slechts één pan, zodat je maximale resultaten behaalt met minimaal afval, zelfs van gas en water. Voor het recept gebruiken we borlotti bonen uit blik, voor 2 personen is één blik voldoende, maar als je droge bonen wilt gebruiken, kun je ze gerust gebruiken, laat ze gewoon de avond ervoor weken, zoals alle bonen, en kook ze ’s ochtends na minstens 12 uur weken, met een paar laurierblaadjes, een teentje knoflook en wat venkelzaadjes, met voldoende water totdat ze gaar zijn en dan verder volgens het recept. Ik kook alles in de pan, ik vind dat het gerecht dan rijker van smaak wordt, ik begin met de bonen, zodat ze goed op smaak komen met knoflook en olijfolie, een beetje chilipeper als je dat lekker vindt, en om het gerecht smaakvoller te maken voeg ik vaak een gemengde haksel van selderij en wortel toe, dan gewoon verlengen met water voor het koken van de pasta, uiteindelijk krijg je een echt heerlijk gerecht, alsof we een goede groentebouillon hebben bereid. Ik heb bewust geen kaas of spek, worst of iets dergelijks gebruikt, om een goed veganistisch gerecht te hebben, rijk aan smaak en compleet. Maak het samen met mij, je zult zien dat je het geweldig vindt. Als je geen veganistische versie wilt, kun je wat verkruimelde worst toevoegen, of gehakt, blokjes spek of guanciale, of zelfs garnalen, garnalen passen er ook heel goed bij.

- Moeilijkheidsgraad: Heel gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 25 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter en Lente
Ingrediënten voor snelle pasta en bonen
- 150 g gemengde pasta
- 240 g borlotti bonen uit blik
- 1 teentje knoflook
- 1 chilipeper
- naar smaak olijfolie
- naar smaak zout
- naar smaak tomatenpuree
- 1/2 wortel
- 1/2 stengel selderij
- 1/2 ui
Benodigdheden voor het bereiden van snelle, romige en super smaakvolle pasta e fagioli
- 1 Pan
- 1 Hakmolen
- 1 Lepel
- 1 Zeef
Bereidingsstappen voor snelle en romige pasta e fagioli, super smaakvol
Doe een beetje olijfolie in een antiaanbakpan of een aluminium pan, voeg een grof gehakt teentje knoflook toe, voeg chilipeper toe als je het lekker vindt, heel of fijngesneden als je het pittiger wilt. Verwarm even, voeg dan een gehakt van selderij, wortel en ui toe, een beetje is genoeg, als het fijngehakt is met een hakmolen is het beter, maar met een mes is ook prima. Laat op laag vuur bakken.
Open het blik bonen, spoel ze grondig af in een zeef en voeg ze toe aan de pan, laat ze een paar minuten goed op smaak komen. Voeg een beetje zout toe, plet de bonen een beetje met een houten lepel en verleng vervolgens met ongeveer 700 gram water, voeg ook de tomatenpuree toe en breng aan de kook.
Bij het koken voegen we de pasta toe en koken we op laag vuur met het deksel erop. Als het te droog is, voeg dan nog wat water toe, beetje bij beetje om het aan de kook te houden.
Als de pasta gaar is, zet het vuur uit, laat een minuut rusten in de pan en dan klaar om te serveren; voeg eventueel wat rauw gehakte peterselie toe. Als je spijsverteringsproblemen hebt, gebruik dan ook wat venkelzaadjes en een laurierblad.