Auberginetaco’s

Auberginetaco’s zijn een plantaardige variant van de traditionele taco’s, een typisch Mexicaans gerecht dat wereldwijd zeer gewaardeerd wordt. De originele zijn als wraps gemaakt met maïsmeel, maar ik, die dol ben op groenten, wilde ze in deze variant bereiden en ik moet zeggen dat ze echt smakelijk zijn! Ze vielen inderdaad goed in de smaak bij iedereen.

Uitstekend als voorgerecht of geserveerd als aperitief, ik ben er zeker van dat je indruk zult maken.

Eenvoudig te bereiden en geschikt voor iedereen.

Aubergines zijn een seizoensgebonden groente, daarom ontbreken ze nooit in mijn tuin. Er zijn veel recepten die je kunt maken dankzij hun delicate smaak die goed samengaat met elk ander ingrediënt.

Ik stel ook deze andere recepten voor waarmee je ze kunt combineren, en door mijn blog te bezoeken, kun je nog veel meer gemakkelijke, smaakvolle en gezonde bereidingen vinden.

Auberginetaco's
  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
  • Kosten: Economisch
  • Bereidingstijd: 30 Minuten
  • Porties: 4
  • Kookmethodes: Elektrische oven
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer

Ingrediënten voor de bereiding van de auberginetaco’s

  • 1 ovale zwarte aubergine
  • 1 mozzarella
  • 100 g tomatensaus
  • 1 ei
  • q.b. paneermeel
  • q.b. extra vergine olijfolie
  • q.b. fijn zout

Gereedschap voor de bereiding van auberginetaco’s

  • 1 Mandoline
  • 1 Bakplaat
  • 2 Borden
  • 1 Vork
  • 1 Lepel
  • Tandenstokers

Stappen

Het recept is voor 4 personen

Om de heerlijke auberginetaco’s te bereiden, beginnen we met het schoonmaken van de aubergine, terwijl we de schil behouden.

  • Snijd vervolgens met een mandoline de aubergine in niet te dunne plakken, ongeveer 3 mm dik, en snijd de mozzarella in stukjes (evenveel als de aubergineplakjes).

  • Klop ondertussen in een diep bord het ei met een beetje zout, terwijl je in een ander plat bord het paneermeel doet. Paneer vervolgens de aubergineplakken aan beide kanten, eerst in het ei en daarna in het paneermeel.

  • Leg vervolgens bakpapier op een bakplaat en leg onze gepaneerde plakken er afzonderlijk op. Verwarm ondertussen de oven voor op 180 graden en, als de temperatuur bereikt is, bak ze ongeveer 20 minuten. Haal ze uit de oven als ze gaar zijn. Of in de luchtfriteuse op 180 graden voor ongeveer 8-10 minuten.

  • Vul op dit punt elke plak met een halve eetlepel tomatensaus, die eerder is geolied en gezouten, en met een plakje mozzarella. Vouw vervolgens de aubergineplak doormidden.

  • en sluit ze met een tandenstoker elk. Zet ze opnieuw in de oven voor nog eens 5-8 minuten in een statische oven op 180 graden, terwijl in de luchtfriteuse voor 2 minuten op 180 graden of tot de mozzarella gesmolten is, en serveer ze warm als ze gaar zijn… smakelijk!

Opmerkingen en tips

Auberginetaco’s zijn de volgende dag ook lekker, zolang ze maar even in de oven worden opgewarmd.

Als je mijn recept leuk vindt, DEEL het dan op je sociale media en volg me op

INSTAGRAM en op

Facebook IK VERWACHT JE!

En beoordeel het met sterren als je het leuk vond.

Om altijd op de hoogte te blijven van mijn nieuwe recepten, kun je de pushmeldingen van mijn blog activeren.

Author image

ricettesalutari1

De naam "Gezonde Recepten" komt voort uit een idee van gezonde en authentieke voeding, zonder noodzakelijkerwijs vegetarisch of veganistisch te zijn. Een verzameling eenvoudige recepten die voor iedereen toegankelijk zijn, met weinig vet, op basis van groenten, fruit en geselecteerde ingrediënten.

Read the Blog