Het pizzadeeg op plaat met halfvolkorenmeel is de ideale keuze voor wie een uitstekende zelfgemaakte pizzadeeg wil bereiden zonder in te boeten aan smaak en met oog voor de voedingskwaliteit: in vergelijking met tarwemeel 00 behoudt het halfvolkorenmeel een deel van de tarwekorrel en dus meer vezels en micronutriënten, wat bijdraagt aan een betere spijsvertering en een meer geleidelijke glycemische impact.
Tarwemeel 00 is de meest verfijnde die op de markt verkrijgbaar is, en is vrijwel volledig ontdaan van vezels, vitaminen en mineralen die aanwezig zijn in de tarwekorrel, met als resultaat een voedingsarm voedsel;
De geringe aanwezigheid van vezels vertraagt de opname van koolhydraten minder en bevordert niet de darmgezondheid, terwijl de overmatige raffinage het minder verzadigend maakt in vergelijking met minder bewerkte meelsoorten.
Dit pizzadeeg recept levert een knapperige, geurige pizza op met een rijkere en natuurlijkere smaak, perfect voor wie balans zoekt tussen traditie en welzijn, waardoor elk zelfgemaakt pizzadeeg niet alleen smaakvoller, maar ook verzadigender en bewuster wordt.
Als je een goed pizzadeeg recept volgt met voldoende hydratatie en langdurige rijzing zoals de mijne, zul je het verschil merken.
Ik raad je ook aan
- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Rusttijd: 8 Uren
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 4Personen
- Kookmethodes: Oven
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten voor halfvolkoren pizzadeeg op plaat
- 500 g meel type 1
- 380 ml water
- 3 eetlepels extra vergine olijfolie
- 10 g fijn zout
- 2 g verse bakkersgist
- 1 theelepel suiker
Gereedschappen
- 1 Kom
- 1 Deegplank
- Voedselfolie
- 1 Glas
- 1 Keukenmachine
Stappen voor het pizzadeeg op plaat met halfvolkorenmeel
Om het halfvolkoren pizzadeeg te bereiden, neem een grote kom en een gegradueerd glas.
Los de gist op in een gegradueerd glas met lauw water en een theelepel suiker. Dit bevordert de rijzing. Laat volledig oplossen.
1 Giet de bloem in de kom en maak een kuiltje in het midden. Giet de opgeloste gist met het water en de extra vergine olijfolie erin. Meng grofweg met een houten lepel of met de keukenmachine. Voeg als laatste het zout toe en kneed tot een bal. Het is hoog gehydrateerd, dus het zal plakkerig en onregelmatig zijn. Laat het ongeveer twintig minuten rusten. Deze tijd zorgt ervoor dat het meel volledig hydrateert en de spontane vorming van gluten op gang brengt.
Bevochtig een deegplank met een beetje olie en giet het deeg erop. Gebruik geen meel dat uitdroogt.
Keer het deeg om en vorm het met je handen tot een rechthoek.
Pak de rechterkant van het deeg: trek het langzaam naar buiten en vouw het naar het midden. Je kunt eenspatel gebruiken als het niet lukt met je handen
Doe nu hetzelfde met de linkerkant, overlappend met de vorige
Herhaal dezelfde handeling. Trek de onderkant en vouw het naar het midden
vouw dan de bovenkant eroverheen. Nu is het deeg op zichzelf gesloten. Laat het deeg opnieuw 20 minuten rusten en herhaal de handeling nog twee keer, telkens met 20 minuten tussenpozen. Verplaats het dan naar de koelkast op 4 °C voor 24-48 uur.
Na de rusttijd, breng op kamertemperatuur, rol voorzichtig uit in een goed geoliede bakplaat zonder te ontluchten, laat 2-3 uur rijzen, breng op smaak en bak op 250 °C tot goudbruin en krokante bodem
Bewaring
De bewaring op kamertemperatuur wordt afgeraden omdat het de gisting te veel versnelt, vooral bij halfvolkorenmeel.
Je kunt het invriezen, het blijft tot een maand goed. Ontdooi in de koelkast en laat dan 1-2 uur op kamertemperatuur voordat je het uitrolt.
Om mijn recepten niet te missen, WACHT IK OP JE op
INSTAGRAM meer dan 100 K volgers
FACEBOOK meer dan 70 K volgers
Om altijd op de hoogte te blijven van mijn nieuwe recepten, kun je de PUSH MELDINGEN VAN MIJN BLOG inschakelen

