De savooikoolrolletjes zijn een echt smakelijk, heerlijk gerecht boordevol groenten.
Geserveerd als hoofdgerecht of zelfs als aperitief zijn ze altijd erg gewaardeerd.
Ik leerde ze kennen dankzij mijn oma, en sinds ik ze heb geprobeerd, ben ik er verliefd op geworden.
Er zijn veel versies van savooikoolrolletjes, maar dit is degene die ik het lekkerst vind. De vulling is vooral groente, dus zoals altijd gezond.
Savooikool is rijk aan veel vitaminen, vooral die van de B-groep. Het bevordert het welzijn van huid en ogen. Ik gebruik het ook vaak rauw als salade, heel fijn gesneden.
Ze hebben een lange traditie in de Italiaanse keuken, vooral in de noordelijke regio’s zoals Lombardije en Piemonte, waar savooikool een veel voorkomende teelt is en een symbool is van de winterkeuken. Dit gerecht is verbonden met de boerencultuur, die eenvoudige en toegankelijke ingrediënten gebruikte om voedzame en smakelijke gerechten te creëren, perfect om de winter te trotseren.
In Piemonte worden de rolletjes vaak geassocieerd met de traditie van herfstgerechten, bereid met savooikool die zacht wordt na de eerste vorst. Hier worden ze ook wel “capunet” genoemd en kan het recept restjes gekookt vlees bevatten, gemengd met kaas en aroma’s. In Lombardije maken ze deel uit van de rustieke keuken, waar varkensvlees of een mengsel van vlees wordt gebruikt. Deze gerechten weerspiegelen de vindingrijkheid van de boeren in het creëren van stevige en voedzame maaltijden met weinig ingrediënten.
Terwijl ze in mijn Ligurië “previ” worden genoemd en zo worden bereid.
Ik raad ook geroosterde paprika’s, gevulde tomaten en gevulde artisjokken aan. Ook deze recepten zijn erg lekker.
Laten we nu samen de procedure bekijken
- Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
- Kosten: Economisch
- Rusttijd: 15 Minuten
- Bereidingstijd: 1 Uur 30 Minuten
- Porties: 8
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Winter
Ingrediënten
- 2 artisjokken
- 2 aardappelen
- 1 hele savooikool
- 2 wortels
- 100 g gemalen kalfsvlees
- q.b. extra vergine olijfolie
- q.b. zout
- 100 g geraspte Parmezaanse kaas
- 1 ei
- 500 ml groentebouillon
- 40 g rijst
- 3 eetlepels tomatensaus
Gereedschap
- 1 Hakker
- 1 Pan
- 1 Ovenschaal
- 1 Koekenpan
- 1 Lepel
- 1 Deegplank
- 1 Pot
Stappen
We beginnen met het schoonmaken van de aardappelen, wortelen en artisjokken. Snijd ze in stukken en hak ze fijn met de hakker. Maak vervolgens de savooikool schoon en verwijder voorzichtig de bladeren door het harde deel bij de stengel te verwijderen. Ondertussen doen we wat water in een pot en brengen het aan de kook.
Intussen gieten we in een pan een scheutje extra vergine olijfolie en voegen de fijngehakte groenten toe en laten ze bruin worden. Daarna voegen we de rijst toe, laten deze een paar minuten roosteren, en voegen vervolgens een lepel groentebouillon en zout toe. Dek af, zet het vuur op laag, roer af en toe en voeg bouillon toe als het uitdroogt, en kook tot driekwart gaar.
Wanneer het water in de pot kookt, voegen we de savooikoolbladeren toe en laten ze ongeveer twee minuten blancheren, waarna we ze uitnemen, laten uitlekken en afkoelen.
Zodra de vulling ook klaar is, laten we deze afkoelen. Voeg op kamertemperatuur het ei, het gehakt, de Parmezaanse kaas toe en meng alles.
Nu is alles klaar om de savooikoolbladeren te vullen. Leg ze apart op een deegplank of een werkblad, mooi breed, neem een royale eetlepel vulling en plaats deze verticaal in het midden (zie foto).
Vervolgens wikkelen we het voorzichtig in met de savooikool en sluiten we alle zijden, en plaatsen het in een ingevette pan. Ga zo verder met de andere bladeren. Werk af door de drie eetlepels tomatensaus over het oppervlak te gieten.
Na het vullen plaatsen we ze in de pan en koken ze op laag vuur, met deksel, besprenkeld met groentebouillon als ze uitdrogen. Dit gedurende minstens twintig minuten.
Na de tijd verstrijkt, plaatsen we de rolletjes in een ovenschaal, vooraf ingevet, bestrooi met geraspte kaas en bak in de oven op 180 graden gedurende 15 minuten.
Haal uit de oven, laat iets afkoelen en … serveer.
En smakelijk eten van Barbara…
Advies en notities
Savooikoolrolletjes kunnen ook wit worden gemaakt, door de tomatensaus weg te laten. Ze kunnen twee dagen in de koelkast worden bewaard en moeten voor het serveren worden opgewarmd.
Als je mijn recept leuk vindt, DEEL het dan op je sociale media en volg me op Instagram en op Facebook. Ik wacht op je.
Om altijd op de hoogte te blijven van mijn nieuwe recepten, kun je pushmeldingen van mijn blog inschakelen.

