Gevulde kipfilet met paprika’s.
Vandaag wil ik je een smakelijk en heerlijk gerecht voorstellen, ideaal voor liefhebbers van smaak maar met aandacht voor calorieën.
Het is makkelijk te maken, zeer goedkoop en kleurrijk, het zal zowel volwassenen als kinderen bevallen.
Bovendien maakt het bakken in de oven of in de airfryer het gerecht beter verteerbaar.
Dit hoofdgerecht is ideaal in ketogene diëten tussen de traditionele gerechten.
Je bent misschien ook geïnteresseerd in:
- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Rusttijd: 15 Minuten
- Bereidingstijd: 30 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Oven, Airfryer
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 438,79 (Kcal)
- Koolhydraten 6,14 (g) waarvan suikers 5,01 (g)
- Eiwitten 42,68 (g)
- Vet 27,71 (g) waarvan verzadigd 3,13 (g)waarvan onverzadigd 0,76 (g)
- Vezels 2,28 (g)
- Natrium 440,34 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 225 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrediënten
Laten we boodschappen doen
- 1 Kipfilet (Heel, niet gesneden)
- 1 paprika (gegrild)
- 60 g gerookte scamorza (of andere provolone)
- zout
- Extra vergine olijfolie
- q.b. kruiden voor gebraad
- 1 snufje peper
- q.b. zoete paprika
- Halve ui
- 1 eetlepel extra vergine olijfolie
Gevulde kipfilet met paprika’s
Gereedschappen
Wat we nodig hebben voor het maken van
- Snijplank
- Mes
- Bakplaat
- Bakpapier
- Grill gietijzer
bewaring
Gevulde kipfilet met paprika’s.
Je kunt het tot 3 dagen in de koelkast bewaren, en tot 3 maanden in de vriezer.
FAQ (Veelgestelde Vragen)
Gevulde kipfilet met paprika’s
Kan ik kalkoenfilets gebruiken? Ja, maar afhankelijk van de grootte kunnen de kooktijden veranderen.
