Zoetzure paprika’s dieet recept. Een bijgerecht met zomerse smaak, altijd klaar om te worden geconsumeerd wanneer je maar wilt, je bereidt het van tevoren en geniet ervan koud na terugkomst van zee of werk. Smakelijk en licht, je kunt het combineren met een hoofdgerecht.
Makkelijk en snel te maken, ik laat je zien hoe je het zowel op traditionele wijze als met de Bimby kunt bereiden.
Veganistisch gerecht.
Voor jou bedacht:
- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Rusttijd: 1 Uur
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Lage temperatuur
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 108,46 (Kcal)
- Koolhydraten 17,62 (g) waarvan suikers 7,40 (g)
- Eiwitten 1,62 (g)
- Vet 7,53 (g) waarvan verzadigd 1,00 (g)waarvan onverzadigd 0,00 (g)
- Vezels 3,34 (g)
- Natrium 4,11 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 150 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrediënten
Laten we boodschappen doen
- 1 teentje knoflook
- 30 g extra vergine olijfolie
- 700 g paprika's (in verschillende kleuren)
- 40 g erythritol (of 40 gr suiker)
- 40 g azijn (Wat je lekker vindt)
- naar smaak basilicum
Zoetzure paprika’s dieet recept
Hulpmiddelen
Wat we nodig hebben om de
- Pan
- Snijplank
- Mes
Bereiding van de zoetzure paprika’s dieet recept
Koken in de pan
Was de paprika’s en snijd ze in stukken van 3 cm x 3 cm.
Pel de knoflook.
Fruit de knoflook in een pan met de extra vergine olijfolie gedurende 1 minuut, voeg dan de paprika’s, het zout, de zoetstof en de azijn toe.
Verhoog het vuur en kook op hoog vuur, af en toe roerend. Het duurt ongeveer 15 minuten. Als je ziet dat ze te droog worden, voeg dan een beetje water toe.
Serveer koud met veel basilicum.
Hier zijn de zoetzure paprika’s dieet recept klaar.
Doe de knoflook, extra vergine olijfolie in de kan en hak: 3 sec./snelheid 5, dan smaak: 3 min./120°C/snelheid 1.
Voeg de in stukken gesneden paprika’s toe, het zout, de zoetstof, de balsamicoazijn en kook: 15 min./Varoma/antihorloge/snelheid lepel zonder maatbeker.
Breng koud op tafel met veel basilicum.
Het bijgerecht van zoetzure paprika’s dieet recept is klaar.
bewaring en adviezen
Dit gerecht kun je tot 3 dagen in de koelkast bewaren. Het is niet geschikt voor de vriezer.
