- Moeilijkheidsgraad: Heel makkelijk
- Kosten: Betaalbaar
- Bereidingstijd: 30 Minuten
- Porties: 6
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer en Herfst
- Stroom 72,05 (Kcal)
- Koolhydraten 11,91 (g) waarvan suikers 3,46 (g)
- Eiwitten 2,06 (g)
- Vet 2,16 (g) waarvan verzadigd 0,31 (g)waarvan onverzadigd 0,13 (g)
- Vezels 2,31 (g)
- Natrium 146,57 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 100 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Advies
Hoe ze te bewaren
De tomaten gevuld met couscous kunnen 2/3 dagen in de koelkast worden bewaard. Verwarm ze in de magnetron of laat ze een uur buiten de koelkast staan alvorens te serveren.
Als je nog wat gekruide couscous over hebt kun je andere groenten vullen zoals paprika’s, aubergines en courgettes.
********************
Voor advies over het maken van recepten, neem contact met mij op via FACEBOOK en volg me op INSTAGRAM om geen nieuwtjes te missen!
Stuur me je foto’s, ik zal ze met plezier op mijn sociale media delen
