Ken je de eton mess? Een Engelse dessertlepel, overheerlijk, hier in de versie eton mess vetarme dessert, 0 vet!! Een glaasje bessen afgewisseld met yoghurt en wat verkruimelde meringues.
Lekker als ik ben, als ik iets zie dat fruit en room bevat, krijg ik de neiging om het te proberen. Maar dan realiseer ik me door de recepten te lezen dat deze dessertjes in een kop vaak vol zitten met suiker en room. Dan vraag ik me af, waarom is al die zoetigheid en room nodig als je ze net zo goed kunt zoeten en lichtere alternatieven voor slagroom kunt gebruiken?
Daarom heb ik in dit dessert in een kop, de room vervangen door een uitstekende Griekse yoghurt 0 vet (die ook gemakkelijk in een plantaardige versie te vinden is).
Mis mijn Facebook-pagina niet HIER en die van Instagram HIER
Tot snel
Daniela
Een paar eenvoudige desserts? Kijk hieronder of je iets interessants ziet:
- Moeilijkheidsgraad: Heel gemakkelijk
- Kosten: Heel goedkoop
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Geen koken
- Keuken: Italiaans
Ingrediënten Eton mess vetarme dessert
- 200 g Griekse yoghurt 0% vet
- 100 g aardbeien
- 100 g bosbessen
- 50 g frambozen
- 4 meringues (klein)
Stappen Eton mess vetarme dessert
Simpelweg afwisselen in een glas, de Griekse yoghurt 0 met aardbeien, frambozen, bosbessen, yoghurt en kruimels van meringue. Als je het als ontbijt wilt eten, kun je de meringues ook weglaten, laat ze om de eton mess te decoreren die je bij een lunch met vrienden serveert.
Tips en variaties
Je kunt de eton mess vetarme dessert de dag ervoor bereiden en met elk seizoensfruit, de Griekse yoghurt vind je ook heel lekker in plantaardige versie.
In plaats van meringues gebruik je wat gedroogd fruit of wat zaadjes rijk aan omega drie.
Activeer gratis de pushmeldingen om gratis mijn recepten op je smartphone te ontvangen, je vindt het formulier rechtsboven.
Als je het recept lekker vond, deel het dan op je profiel en nodig je vrienden uit om mijn blog te bezoeken, om op de hoogte te blijven, word fan van mijn pagina.
Voor meer informatie aarzel niet om contact met me op te nemen op mijn Facebook Timo e lenticchie bladzijde waar je vragen kunt stellen. Of schrijf je in voor mijn groep.
Volg me ook op Instagram, Pinterest of YouTube of schrijf je in voor het kanaal Telegram
Als je terug wilt gaan naar de HOME PAGE voor meer ideeën tussen mijn recepten.
Als je me beter wilt leren kennen door te lezen wie ik ben.
Als je altijd op de hoogte wilt blijven van mijn recepten, schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.
