1.0Heerlijke receptenhttps://www.gzrecipes.com/nlcottoinunclickhttps://www.gzrecipes.com/nl/author/cottoinunclick/Poke met tonijn en groenten - Heerlijke receptenrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="h5zS6aYQKb"><a href="https://www.gzrecipes.com/nl/cottoinunclick/poke-met-tonijn-en-groenten/">Poke met tonijn en groenten</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.gzrecipes.com/nl/cottoinunclick/poke-met-tonijn-en-groenten/embed/#?secret=h5zS6aYQKb" width="600" height="338" title="“Poke met tonijn en groenten” — Heerlijke recepten" data-secret="h5zS6aYQKb" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script>
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
</script>
https://www.gzrecipes.com/content/uploads/sites/7/2025/12/phonto-poke-tonijn-en-groenten-7-6947f740b61651-67815150.jpg800533Poke met tonijn en groenten, een rijke en kleurrijke eenpansgerecht van Hawaïaanse oorsprong, op basis van gekookte sushirijst, groenten, rauwe vis en op smaak gebracht met sauzen naar keuze. Het is niets anders dan een variant van vegetarische sushi, even eenvoudig en lekker. De naam poke, uitgesproken als "po-kei", betekent in het Hawaïaans gesneden in […]