1.0Heerlijke receptenhttps://www.gzrecipes.com/nlmielefarinaefantasiahttps://www.gzrecipes.com/nl/author/mielefarinaefantasia/Graansalade met gele lupinen - Heerlijke receptenrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="ssiPCEhlRH"><a href="https://www.gzrecipes.com/nl/mielefarinaefantasia/graansalade-met-gele-lupinen/">Graansalade met gele lupinen</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.gzrecipes.com/nl/mielefarinaefantasia/graansalade-met-gele-lupinen/embed/#?secret=ssiPCEhlRH" width="600" height="338" title="“Graansalade met gele lupinen” — Heerlijke recepten" data-secret="ssiPCEhlRH" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script>
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
</script>
https://www.gzrecipes.com/content/uploads/sites/7/2025/10/graansalade-2-104002.jpg12021027Vandaag stel ik jullie een zomerse salade voor bestaande uit granen, zoals zilvervliesrijst, spelt en haver en gele lupinen, een zeer energetische peulvrucht. Het is een eenpansgerecht dat erg smaakvol, voedzaam en licht tegelijk is, volledig vegetarisch. De graanmix is in supermarkten verkrijgbaar; ik gebruik het vaak, niet alleen voor koude salades maar ook voor soepen. Vandaag heb ik deze frisse en kleurrijke schotel bereid die je ook een dag van tevoren kunt maken en in de koelkast kunt bewaren, goed afgedekt. Aan zee, tijdens picknicks, thuis, of waar je je ook bevindt, mis dit heerlijke recept op basis van granen en gele lupinen niet.